Wege zu innerer Ruhe und Balance
Die Anforderungen des modernen Alltags lassen oft kaum Zeit, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern oder bewusst zu entspannen. Kleine Herausforderungen des Tages können sich schnell zu echten Belastungstests entwickeln – sei es im Arbeitsumfeld oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Chronischer Stress schleicht sich häufig unbemerkt ein und beeinträchtigt nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit.
In der Arbeit mit meinen Klienten liegt mein Fokus darauf, individuelle Stressauslöser zu erkennen und gezielt zu neutralisieren. Oft handelt es sich um Trigger, die durch vergangene Erfahrungen geprägt sind und im Nervensystem als „gefährlich“ gespeichert wurden. Wenn diese Erfahrungen aufgelöst und integriert werden, entsteht in herausfordernden Situationen mehr Gelassenheit, und die Umstände können neu bewertet werden.
Auch unbewusste Glaubenssätze spielen dabei eine zentrale Rolle.
Sie beeinflussen das Verhalten und können blockieren, sodass es sich manchmal anfühlt, als gäbe es kein Vorankommen oder sogar Rückschritte. Gemeinsam werden diese inneren Überzeugungen aufgespürt und entschärft, um wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu erhalten und sich freier bewegen zu können.
Meine Methoden
In den Sitzungen arbeite ich vor allem mit der EFT-Klopfakupressur – einer bewährten Methode der Körperarbeit, die das Nervensystem beruhigt und emotionale Blockaden löst. Ergänzend fließen Elemente aus der systemischen Arbeit (z. B. IFS und Familienstellen), der kognitiven Verhaltenstherapie sowie weiteren psychologischen Ansätzen wie Imagination, Hypnose und EMDR ein.
Besonders die EFT-Klopfakupressur eignet sich hervorragend, um eine laufende Psychotherapie unterstützend zu begleiten und den Prozess zu vertiefen.
So entsteht Raum für Entspannung, Klarheit und nachhaltige Veränderung, um gestärkt und ausgeglichen durch den Alltag zu gehen.